«Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере


«Болото» (по кочкам)


Шаг «Болото» проходят по кочкам, не касаясь земли никакой частью тела, по очереди, непременно наступая на все кочки. Условие «двое на этапе» действует и тут тоже. За границы заступать «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере нельзя.





«Паутинка»


Нужно пролезть через отверстия в паутинке из верёвок, не задев ни за одну. Помощь команды не только лишь вероятна, да и полезна. В одно отверстие может пройти только один игрок.





«Мышеловка»


На «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере шаге «мышеловка» нужно проползти меж стойками, начиная от обозначенной границы и подняться после последующей отметки. Нельзя задевать боковые стойки и верхние ограничители. Последующий игрок может делать задание только после команды «Свободно!»





КОСТРОВОЙ

(кто резвее «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере разожжёт огнь для изготовления чая)


Костровой должен быть в обуви, иметь защитные рукавицы. Одежка должна соответствовать погоде.

Тип костра для изготовления чая – «шалаш» (пионерский).

На розжиг хвороста костровому даётся 2 спички и ограниченное «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере количество времени (3 минутки).

Разжигать костёр следует с подветренной стороны, заготовив особый просто воспламеняемый материал из средств находящихся под рукой природного нрава (трава, маленькие сухие веточки, сухой мох).

Костёр «шалаш» выкладывается в виде «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере конуса острым концом ввысь под днище котелка. «Шалаш» предназначен для резвого кипячения воды в маленьком количестве 1 литр воды при повсевременно направленном огне закипает за 1–2 минутки.

Для изготовления смачного и благоуханного «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере чая можно использовать фрукты, травки (мята, чабрец, полынь), чайную заварку, лесные ягоды, листья смородины, вишни в определённом соотношении. Все составные части закладывают в котелок после закипания воды, снимают котелок с огня «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере и настаивают в течение 10–12 минут. Сахар добавляют по желанию участников команды. Следует держать в голове, что сахар отбирает вкус у чая и разрушает эмаль зубов. Если вы желаете приготовить реальный чай, откажитесь «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере от сахара вообщем. Придумайте заглавие собственного смачного напитка. Хотим фуррора!


^ КОСТРОВОЕ ХОЗЯЙСТВО


К понятию «костровое хозяйство» относится всё, что нужно для разжигания, складирования, поддержания и тушения огня в виде костра.

Костёр разводят на нагой земле, освобождённой «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере от травяного покрова.

Расстояние кострища от ближайших деревьев – 2–3 метра, от нависающих сверху веток – 4–5 метров.

Дрова для поддержания огня укладывают в три поленницы: тонкие, средние и толстые сучья.

Размер сучьев «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере – 30–40 см.

Костровые, конкретно работающие с костром, должны быть одеты, обуты, иметь защитные рукавицы.

Стойки для котелка, ведра с чаем, кашей и т. д. могут быть сделаны из дерева в виде рогатин, могут быть «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере сложены из устойчивых кирпичей либо камешков, либо из хоть какого другого огнеупорного материала.

Разводить костёр следует с наветренной стороны. С этой же стороны следует и подкладывать дрова.

Около пылающего кострища повсевременно «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере должен находиться хотя бы один из костровых.

У кострища должно находиться хоть какое средство для критического тушения костра (земля, вода, лопата).

Никто не считая костровых не имеет права подкладывать хворост в костёр.

После «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере использования костра его нужно затушить хоть какими средствами находящимися под рукой (земля, вода в любом виде).

После тушения костра кострище нужно заложить травяным дёрном, снятым перед розжигом


ГЛАЗОМЕР

(найти «на глаз» середину расстояния)


Определение середины «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере какого-нибудь расстояния – это одно из упражнений, позволяющее иметь неплохой глазомер. Качество это нужно людям многих профессий, ну и в ежедневной жизни такое умение может понадобиться.

Начинать упражнение нужно с маленьких расстояний «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере (1–2 метра), равномерно увеличивая их. Лучше проводить такие мысленные измерения в виде соревнования с кем-либо из собственных товарищей. Тренировки можно проводить в хоть какое время и в любом месте.

Задание на «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере определение середины расстояния будет заключаться в последующем. Участники выстраиваются на схожем расстоянии от определяемого объекта. Им предлагается пристально поглядеть на расстояние меж 2-мя деревьями, камнями, другими видными признаками и найти середину этого расстояния. После «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере глазомерного наблюдения участники выкладывают на предполагаемой точке собственный символ.

После чего проверяется настоящая середина оковём измерения. Участники, более правильно угадавшие эту отметку, продолжают соревнование на другом более сложном примере.

Так проводится «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере соревнование, пока не остается один участник. Он объявляется победителем. Хотим фортуны!

Способности туризма

костёр

^ ТИПЫ КОСТРА


Разведение костра можно считать оконченным, когда получена маленькая кучка горячо тлеющих углей. До того времени, пока в костре не «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере образовались угли, он может погаснуть совсем не сложно. Когда есть пылающие угли, довольно подбросить дров – и огнь опять разгорится.

В справочниках и руководствах принято разделять костры на дымовые, жаровые и огненные. Дымовые «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере костры употребляются для сигнализации и для отпугивания комаров, слепней, гнуса; жаровые – для изготовления еды, просушки вещей, для согревания людей, если они ночуют без палатки у костра; огненные – для освещения «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере бивака и изготовления еды.

Дымовые костры употребляются молодыми туристами очень изредка. Необходимости говорить с помощью их, обычно, не встречается, а для использования их против комаров и гнуса нужен большой опыт. В качестве средства против комаров «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере еще проще приобрести на группу флакон репеллента. Потому останавливаться на разведении дымовых костров мы не будем. На худенький конец всегда можно подбросить в хоть какой костер сырых ветвей, еловых лап либо травки «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере, чтоб получить столб дыма. А вот жаровые и огненные костры следует разглядеть подробнее.


Существует несколько главных видов таких костров:




КОСТРОВОЙ


Умение верно и неопасно

развести костер в всякую погоду и поддерживать его


1-ая ступень «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере:

– уметь сложить и разжечь три вида костров, знать их применение;

– знать материалы для растопки и уметь их использовать;

– уметь избрать и приготовить место для костра, соблюдая принцип не оставлять после «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере себя «выжженной земли»;

– различать и использовать только сухостойные деревья и валежник;

– разжигать костер с 3-х спичек (либо с 5 в нехорошую погоду);

– знать правила пожарной безопасности и уметь затушить возгорание;

– уметь хранить спички и растопку «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере для костра.


^ 2-ая ступень:

– знать и уметь разводить 5 видов костров с одной спички;

– выполнить все требования первой ступени в зимних критериях;

– уметь вернуть почву после окончания лагеря;

– уметь оборудовать место для хранения «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере и рубки дров.


^ 3-я ступень:

– уметь сложить и развести костер для кэмпфайра, сигнальный костер;

– оборудовать место для лагеря на костровой поляне;

– провести лагерный костер в качестве устроителя всех работ «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере;

– приготовить 1-го человека на первую ступень;

– уметь развести костер без помощи спичек;

– знать правила противопожарной безопасности и уметь действовать по сигналу «пожар»;

– знать виды возгораний, способы борьбы с ними;

– знать типы древесной породы;

– знать «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере выходы из чрезвычайных ситуаций в горах;

– обладать снежно-ледовой практикой;

– знать о животно-растительном мире гор.


ориентирование

^ ОРИЕНТИРОВАНИЕ БЕЗ КАРТЫ И КОМПАСА


Ориентирование без карты и компаса позволяет при помощи небесных светил и неких местных «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере предметов найти стороны горизонта.

Ориентирование по часам и солнцу. Для этого часовую стрелку направляют в сторону солнца: при таком положении часов биссектриса угла меж часовой стрелкой и цифрой 2 на «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере циферблате (в период с октября по март – цифрой 1) укажет примерное направление на юг. Часы должны идти по местному времени. Точность ориентирования этим методом летом невелика. Ошибка может достигать величины 20–25°.

Ориентирование по Полярной звезде. Направление на «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере Полярную звезду определяется последующим образом. Через две последние звезды «ковша» Большой Медведицы на уровне мыслей проводится ровная, на которой откладывается пятикратное расстояние меж этими звездами. В конце 5-ого отрезка находится Полярная звезда «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере, точно указывающая (ошибки наименее 2°) на север.

Ориентирование по луне. Для ориентировочного ориентирования полезно знать, что летом в первую четверть луна в 20 часов находится на юге, в 2 часа ночи – на западе, в «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере последнюю четверть в 2 часа ночи – на востоке, в восемь утра – на юге. При полнолунии ночкой стороны горизонта определяют так же, как по солнцу и часам, при этом луна принимается за солнце.

Ориентирование «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере по местным предметам.

Некие местные предметы и признаки также могут служить простым, хотя и не очень четким «компасом» для путника.

Понятно, к примеру, что мхи и лишайники покрывают северную сторону «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере деревьев и камешков, смола больше выступает на южной половине ствола хвойного дерева, муравьи устраивают свои жилья к югу от ближайших деревьев либо кустов и делают южный склон муравейника более пологим, чем северный «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере, алтарь у православных церквей находится на востоке и т. п.

Не рекомендуется ориентироваться по таким неправильным, хотя и всем известным признакам, как густота и пышность кроны с той либо другой стороны у «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере раздельно стоящего либо находящегося в гуще леса дерева, по годовым кольцам прироста древесной породы на пнях спиленных деревьев. И густота кроны и ширина годовых колец зависят от целого ряда причин, посреди которых освещенность солнцем «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере может быть не основным.

Очень осторожно нужно прибегать к ориентированию по квартальным столбам в лесу. Хотя считается, что ребро меж 2-мя примыкающими гранями столба с меньшими цифрами показывает на север, необходимо держать в «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере голове, что просеки в данном лесу могут быть прорублены не по меридианам и параллелям, а по полосы рельефа либо параллельно дорогам и границам угодий.

Ориентирование по туристической маркировке.

Туристическая маркировка – это «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере система особых условных обозначений, которые наносятся на местные предметы для разметки туристических маршрутов.

Маркировка включает разные виды марок, направляющих стрелок, указателей и других символов, которые в собственных знаках, форме, цвете и буквенно «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере-цифровом коде несут нужную для туриста информацию и помогают ориентироваться на местности.

Главный элемент маркировки – маршрутная марка – имеет форму прямоугольника (основной формат – 180–240 мм), на белоснежном поле которого нанесена цветная полоса «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере либо поставленный на угол квадрат. Марка с красноватой полосой обозначает многодневный категорийный маршрут, с голубой – на значок «Турист СССР», с зеленоватой – 3–4-дневный, с желтоватой – 1–2-дневный (с ночлегами). Марки с цветными квадратами обозначают «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере разные маршруты для походов без ночлегов.

Ориентируясь по маркам, туристы могут пройти маршрут без карты, компаса и описания (указательные, предупреждающие, предписывающие и запрещающие знаки подскажут, где имеются объекты для осмотра, бивачные площадки «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере, приюты, охраняемые природные достопримечательности, места для купания, каково расстояние до того либо другого пт, какие виды деятельности туристов разрешены, какие угрозы ожидаются впереди и т. п.). Так как маркировка в полном объеме осуществляется «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере только на плановых маршрутах, в самодеятельных путешествиях I–III категорий трудности для ориентирования употребляются также знаки облегченной маркировки.


^ ОРИЕНТИРОВАНИЕ С КАРТОЙ БЕЗ КОМПАСА


Ориентирование с картой, но без компаса отличается тем, что карту ориентируют по «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере линиям местности либо по ориентирам.

Ориентирование по полосы местности. В походе используется при совпадении маршрута с прямолинейным участком дороги, просеки, реки. В этом случае довольно провизировать направление еще на один ориентир «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере. Скрещение этого направления с изображением полосы местности на карте и даст точку стояния (способ полуобратной зарубки).


Точечный ориентир и способ оборотной зарубки. При нахождении туриста поблизости точечного ориентира следует отыскать «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере этот ориентир на карте и по второму ориентиру навести верхний обрез карты на север. Если ориентиры находятся далековато, то точку стояния определяют способом оборотной визирной зарубки. Для этого, сориентировав карту, поочередно визируют и прочерчивают «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере направления к двум ориентирам. Точка скрещения направлений будет точкой стояния. Для контроля берут третье направление.

Метод Болотова. Используют при невозможности точно сориентировать карту. Для этого из одной точки на листке «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере прозрачной бумаги поочередно визируют и прочерчивают направления на три видимых на местности и опознанных на карте ориентира. Потом накладывают прозрачную бумагу на карту так, чтоб прочерченные направления на ориентиры прошли через их изображения «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере на карте. При таком положении листка точка на нем (и карте) будет точкой местопребывания туриста.

На практике путники нередко прибегают также к приближенному ориентированию, определяя точку стояния по расстоянию до наиблежайшего «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере имеющегося на карте ориентира.


^ ОРИЕНТИРОВАНИЕ При помощи КОМПАСА И КАРТЫ


Ориентирование при помощи карты. Служит для определения собственного местопребывания. Для этого карту кладут горизонтально, ставят на нее компас и крутят карту вкупе с компасом «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере так, чтоб направление стрелки компаса совпало с меридианом. Потому что направление магнитной стрелки не точно совпадает с направлением на географический полюс, то различают два меридиана – настоящий (географический) и магнитный.

Разница меж «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере настоящим и магнитным меридианами именуется углом магнитного склонения и может достигать величины в 10–20° и поболее и иметь различный символ.

Учет магнитного склонения. Нужен для четкого определения собственного местопребывания. Местное склонение время от времени указывают «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере на карте. Но его можно найти также по Полярной звезде либо приближенно, без учета местных магнитных аномалий, по прилагаемой схеме.

Если магнитное склонение восточное, то на картах оно подписывается со знаком «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере плюс (к примеру, +7°). Это значит, что настоящий север находится на лево от направления северного конца магнитной стрелки на величину в 7°. Как следует, нужно повернуть компас так, чтоб северный конец стрелки совпал «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере с указанием на лимбе «7°». Тогда ось лимба С – Ю пройдет через настоящий географический меридиан и компас окажется точно нацеленным по отношению к сторонам горизонта. В случае западного магнитного склонения (символ минус) настоящий север «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере лежит на право от северного конца стрелки также на величину градусов магнитного склонения.


Определение собственного местопребывания. После того как карта сориентирована, ее «привязывают» к местности методом визирования на приметные предметы либо при «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере помощи компаса. Для этого выяснят по компасу магнитные азимуты на два ориентира и, сделав поправки на местное магнитное склонение, определяют географические (настоящие) азимуты этих ориентиров. Потом из точки изображения ориентиров на карте «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере проводят полосы под оборотным азимутом (оборотный азимут равен наблюдаемому ±180°). Скрещение линий на карте и обусловит точку вашего местопребывания.


^ ВИДЫ МАРШРУТОВ И ТРЕБОВАНИЯ К ИХ СОСТАВЛЕНИЮ


Маршруты бывают: линейные; «ромашка»; комбинированные. При составлении маршрута «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере нужно учесть последующие моменты:

1. Протяженность.

– для 6–7 классов переход до 8 км в день

– для 7–9 классов – до 12 км

– для 9–11 классов – до 20 км

^ 2. Весовые нагрузки (ранец не должен превосходить 1/4 собственного веса, при длинноватом походе нужно прикинуть раскладку «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере и, в случае очень огромных нагрузок, уменьшить поход либо сделать «заброски»).

3. Безопасность – заблаговременно найти пути передвижения, привалы (10–15 мин отдыха на каждые 45–50 мин хода).

4. Назначить направляющего (должен знать маршрут и владеть равномерным «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере шагом).

^ 5. Назначать замыкающего ( должен быть силен, внимателен).

6. Обмыслить места для стоянок (неподалеку от населенного пт, вдалеке от ЛЭП и стальных дорог, поблизости водоема, наличие дров).

7. Обмыслить варианты схода группы с маршрута, критической «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере связи и эвакуации.

^ НОРМЫ ПИТАНИЯ НА 1-го ЧЕЛОВЕКА



крупы

70–80 г

  

макароны

120 г

манка

40–50 г

картофель

300–400 г

тушенка

50 г

сгущенное молоко

30–40 г

масло сливочное

20–30 г

колбаса

30–50 г

соль

5–6 г

чай

2 г

сахар

100 г на денек

хлеб

200 г на денек



Для составления раскладки нужно:

1. Составить меню на все деньки похода.

2. Помножить норму питания «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере 1 человека на количество людей (по каждому продукту).

3. Помножить получившееся количество товаров на количество людей.

4. Распределить продукты меж людьми.


^ ПРИ ДВИЖЕНИИ Нужно СОБЛЮДАТЬ
Последующие ПРАВИЛА:


1. Через 10–15 мин после выхода полезно сделать привал с целью исправления «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере ошибок при укладке вещей и обувании.

2. Передвижение по дорогам производить гуськом, по обочине, навстречу машинам.

3. В колонне поначалу идут самые слабенькие (младшие), а потом более сильные.

4. Дистанция при движении – 2–3 м.

5. Направляющий – опытнейший «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере, понимающий маршрут, обладает ровненьким шагом.

6. Замыкающий – опытнейший, обладает познаниями по медицине, смотрит за группой.

7. Меж направляющим и замыкающим налажена связь (клики, флажки, рации и проч.).

8. Перебегать шоссе всем вкупе, фронтом (цепью).


^ НА «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере СТОЯНКАХ Нужно Смотреть, Чтоб:


1. Употребляемая вода была кипяченой.

2. В еду не употреблялись ягоды и грибы неведомого происхождения.

3. Топор находился в надежных руках либо неопасном месте.

4. Малыши не купались без разрешения «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере и присмотра взрослых.

5. Костром занимались бывалые люди.


^ Рассредотачивание Обязательств


1. Управляющий группы (инструктор).

2. Командир группы (не из новичков).

3. Завхоз (подготовка и рассредотачивание пищи, меню).

4. Снаряженец (подготовка и рассредотачивание группового снаряжения, учитывать вес!).

5. Финансист (учет расходов «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере, групповые средства).

6. Летописец (ежедневник похода + подготовка отчета).

7. Фотограф (снять все узловые моменты похода, достойные внимания объекты).

8. Медик (подготовка аптечки).

9. Ремонтник (подготовка ремнабора).


СНАРЯЖЕНИЕ


Личное (не должно превосходить 7–8 кг)

– ранец;

– кружка, ложка, миска, ножик;

– дождевик «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере;

– головной убор;

– теплый свитер;

– штаны 2 пары;

– футболка и рубаха;

– 2 пары обуви (прочные башмаки, кроссовки);

– носки х/б – 2 пары, носки шерстяные;

– одежка для сна;

– средства личной гигиены (туалетная бумага);

– носовые платки (все в «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере пакетах (гермотаре)


Групповое

– карта, компасы;

– фонари, часы;

– палатки;

– тенты дождевые;

– спальники, пенки;

– топоры, пилы, лопата;

– спички, рукавицы;

– каны, ведра, тросик, крючки, половник;

– аптечка, рем. набор.


^ УПАКОВКА Ранца


Верно избрать и уложить ранец «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере должен уметь каждый, кто собирается в поход. Как это сделать? Вот ряд нужных советов.

Выбирая ранец в магазине либо на прокатной базе, нужно сначала поглядеть, чтоб он был довольно емким. Многие из «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере ранцев, продающихся в магазинах, так малы, что применимы только для воскресных походов. Лучше избрать ранец с вшитым дном – он и емче и удобнее при переноске. Необходимо, чтоб у него были широкие лямки. Узенькие лямки «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере больно режут плечи, от их нарушается кровообращение, и затекают руки. Если лямки узки, их необходимо подшить войлоком, фетром либо, в конце концов, сшить узенький длиннющий мешочек, уложить туда вату и «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере прошить. Получится нечто вроде длинноватой плоской подушки. Если же заместо плоской подушечки получится круглый валик, то это возможно окажется еще ужаснее, чем совсем не подшитые лямки.

Для огромных походов (7–10 дней и поболее) неплохи «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере альпинистские и охотничьи ранцы, с вшитым дном, 2-мя боковыми и одним задним кармашком. Лямки у их, обычно, довольно широкие. Таковой ранец лучше брать тем, кто уже побывал в нескольких походах «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере и хочет серьезно заниматься туризмом.

Много неудобств в пути могут доставить некорректно подогнанные лямки. Очень недлинные врежутся в плечи, ну и ранец могут поднять так, что он лишится опоры на пояснице. Очень длинноватые «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере опустят ранец вниз – это тоже неловко. Опытнейший турист сходу ощутит, неплохи ему лямки либо нет, а новенькому рекомендуется, уложив ранец, непременно испытать пару раз укоротить и удлинить лямки, чтоб подобрать более комфортную «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере себе длину. В случае необходимости лямки нужно укоротить, проделав новые отверстия, либо, напротив, надставить, чтоб сделать длиннее.

В горячую погоду многие обожают снять рубаху и идти оголенными по пояс, надев ранец «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере прямо на нагое тело. Делать это не рекомендуется, даже если лямки довольно широки, отлично подогнаны и не много тревожат туриста. Грубая фактура рюкзачного брезента, а в особенности лямок нередко вызывает раздражение кожи плеч и «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере спины, которое потом просто перебегает в потертости. Потому в горячий денек лучше закатать рукава рубахи, выпустить ее из брюк и расстегнуть до низу.

Укладка вещей в ранец – очень принципиальное умение и «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере, кстати говоря, совершенно не такое обычное, как это кажется на 1-ый взор. Сначала, нужно твердо уяснить, что все вещи должны быть в ранце. Меж тем часто приходится созидать в походе туристов, несущих «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере в руках палатки, ведра либо хозяйственные сетки. Руки должны быть свободны от груза, для того, чтоб воспользоваться компасом, вытащить карту либо блокнот, отвести ветки, когда идешь по лесу, придерживаться либо страховаться «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере при преодолении встречающихся в походе препятствий, в конце концов, чтоб по мере надобности подать руку товарищу.

Практически все понимают, что, собирая ранец, нужно, сначала, уложить к спине мягенькие вещи – одеяло, куртку, свитер и «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере т. д. Но далековато не все знают, что не достаточно расстелить их умеренно повдоль всей спины. Нужно, чтоб понизу спины образовался маленькой мягенький валик. Тогда вес груза распределится меж плечами и «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере поясницей. По другому ранец будет очень оттягивать плечи.

Сначала в ранец вкладывают свёрнутый цилиндром коврик и большой полиэтиленовый пакет (вкладыш) предназначение которых – сформировать форму ранца и предохранить содержимое ранца от воды. Потом к спине «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере укладывают спальный мешок либо одеяло, другие огромные мягенькие вещи, дальше – томные консервы, сахар, крупы. Сверху товаров и в кармашки ранца укладывают вещи, которые могут пригодиться во время движения по маршруту, личное «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере снаряжение раскладывают в матерчатые либо непромокаемые мешки, группируя их применительно к использованию, в одном – умывальные принадлежности, в другом – запасная обувь, в 3-ем – посуда. В походных критериях из дюралевой миски и кружки «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере тяжело есть жаркую еду, лучше, если посуда из пластмассы. Исключение можно сделать для миски, в какой рассчитывают поджаривать пищу на костре, и плоского котелка с крышкой, снабженной ручкой из ложек. Комфортны древесные «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере, но нужно держать в голове, что при халатном отношении они просто ломаются.

Время от времени туристы набивают ранец так, что он становится схожим на шар. Нести таковой ранец очень неловко – место соприкосновения со спиной очень «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере не много. Нужно стараться, чтоб ранец обширно прилегал к спине. Потому принципиально смотреть за тем, чтоб вещи в средней части не занимали по объему больше места, чем в нижней и «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере верхней, тогда ранец не приобретает шарообразной формы. Время от времени бывает, что шарообразную форму ранец воспринимает из-за того, что остались незаполненными нижние углы ранца, к которым крепятся лямки. Тогда туда можно положить «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере какие-то маленькие мягенькие вещи – запасные носки, к примеру. Но бывает и такое: ранец уложен как бы верно, а все равно вышел схожим на надутый мяч. В данном случае довольно мало «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере примять его коленом либо побить рукою в средней части, и он воспримет подходящую форму.

Очень нередко ранец бывает неловким для переноски из-за неискусного рассредотачивания тяжестей снутри ранца. Пока турист не «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере заполучил опыта в укладке ранца, можно пользоваться последующими советами.

Томные вещи лучше класть вниз, а не сверху, и поближе к спине, а не кнаружи (естественно, не запамятывая про мягенькую прокладку повдоль спины). Если «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере в ранце остается пустое место, то свободное место следует заполнять, укладывая вещи друг на друга, чтоб ранец «рос» ввысь, а не в ширину. Укладывая ранец, нужно держать в голове, что в итоге тряски, возникающей «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере при ходьбе, неплотно уложенные вещи начинают сдвигаться. Вот один из обычных случаев (рис. 1). Кастрюля либо ведро, находящиеся в ранце, в нижней части достаточно плотно обложены вещами, а в верхней «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере сравнимо свободно (а). Через некое время высшая часть ведра начнет заваливаться вспять и край дна врежется в спину туристу (б). Это может произойти с пачками сахара, поставленными вертикально, топорами и т. д. Чтоб ничего подобного «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере не происходило, нужно соблюдать два правила. Во-1-х, стараться уложить вещи, беря во внимание их центр масс, так, чтоб предметы при ходьбе не сдвигались. Скажем, в приведенном примере ведро «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере можно было бы положить горизонтально (в). Во-2-х, нужно уложить вещи так, чтоб они распирали друг дружку, взаимно удерживаясь в приданном положении.




Рис. 1


Не нужно страшиться туго набивать ранец и засовывать некие вещи, прилагая усилие «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере. Снаружи отлично видно, где брезент ранца натянут и ничего больше не поместится, а куда можно положить еще чего-нибудть

Когда вещей много либо ранец мал, приходится конкретно так переносить палатку, спальный мешок «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере. В данном случае предметы, за ранее закрученые в непромокаемый материал, нужно плотнее привязывать к ранцу.

Их лучше укреплять поверх ранца, скажем, под клапаном, или снизу под дном ранца. Меж тем «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере многие туристы в походе стараются укрепить их, цепляя к клапанам и застежкам внешних кармашков.

В таком положении даже пустое ведро станет очень оттягивать ранец, и он будет казаться намного тяжелее, чем по «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере сути.

Вообщем не следует избегать переноски вещей под клапаном. Туда комфортно положить куртку, рубаху либо плащ, чтоб они были под рукою. На 1-ый взор кажется, что эти вещи могут просто выпасть оттуда. Но «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере эти опаски не оправданны. Некие бывалые туристы предпочитают укладывать вещи не прямо в ранец, а располагать их (либо хотя бы часть их) в отдельных мешочках. Скажем, одеяло и носильные вещи кладут «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере в один мешок; носки – в другой, гораздо меньше; всякая мелочь – записная книга, почтовые открытки, носовые платки – в 3-ий. При схожей укладке в ранце больше порядка, легче отыскать подходящую вещь, ну и на сборы «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере ранца уходит меньше времени. Но зато в ранце помещается меньше вещей, чем при сплошной загрузке, так как мешочки не позволяют вполне использовать место меж большими вещами.

В конце концов, укладывая «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере ранец, нужно подразумевать, какие из вещей могут пригодиться в дороге либо на привале сначала. Нет смысла, к примеру, убирать далековато в глубь ранца ту посуду, которая нужна на дневном привале. Зато весь сахар, не считая «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере одной расхожей пачки, можно упрятать на самое дно.

Внешние кармашки ранца можно использовать по-разному. Некие туристы рекомендуют повсевременно держать там маленькие вещи, которые могут просто затеряться в ранце «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере, к примеру туалетные принадлежности либо персональную посуду. Другие не советуют делать кармашки неизменным местом хранения каких-то определенных вещей, а класть туда то, что может, судя по обстановке, пригодиться в пути. Если мы «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере выходим рано, по холодку, но денек предвидится горячий, лучше положить туда косынку либо панаму, если денек облачный – то плащ. Можно положить туда упакованные в непромокаемую обертку спички и растопку либо ежедневник «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере с карандашом и ножом.

Неприемлимо, чтоб при движении в ранце гремели плохо уложенные предметы. Укладывая ранец, непременно запомните положение вещей, чтоб в хоть какой момент можно было достать нужное.

Чтоб не разлились лекарства либо другие «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере воды, на горлышки пузырьков рекомендуется надевать резиновые соски либо напальчники.

Когда вещи будут аккуратненько уложены, наденьте ранец и проверьте, комфортно ли вам. Верно уложенный ранец должен отлично прилегать к спине вогнутой стороной «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере. Не нужно располагать большие предметы на ранце либо снизу его.

В конце концов у каждого опытнейшего туриста вырабатывается своя система укладки ранца.


Схема





^ УРОВНИ ПОДГОТОВКИ


1 уровень:

Укладка ранца.

Установка/упаковка палатки.

Разведение костра.

Ориентирование «Болото» (по кочкам) - Планирование физкультурно-оздоровительной работы в лагере по карте и компасу.

Понятие азимута.

Узлы (прямой, академический, шкотовый, схватывающий и «проводник» петлей).

Преодоление «обезьянника».

Подъем-спуск.



bolshaya-besplatnaya-crm-sistema-statya.html
bolshaya-gorodskaya-viktorina-po-kosmonavtike-posvyashyonnaya-60-letiyu-kosmicheskoj-eri-2017.html
bolshaya-ioannovskaya-semya-popolnilas-eshe-odnim-chlenom-rossijskaya-blagotvoritelnost-v-zerkale-smi.html